论坛上已经有很多相关的帖子了，重复的话我不想说，我来点干货。以下经验只针对敏感类型。
首先，我说下自己的状况，平时少运动，办公室坐着上班，回家开车，基本上走路都少啊，当然也不是每次XX00时间都短，有阶段时间很短，
具体差不多是这样：插入后龟头很敏感，多抽插几下就有要射的感觉，如果一直动作，3分钟都不能保证啊。汗
后来在论坛上看经验贴，试了很多方法，我直接说有用的
1、转移注意力？ 我觉得这个办法真心没意思，我不是为了测试时长XX00的好么！！！
2、铁板桥，练了两个礼拜后就感觉有效果！
3、缩肛， 这个平时坐的比较多是时候练练 很不错，配合铁板桥的确是有用。
以上1.2两个 其实增加了你的力量和体力。感觉对丁丁敏感不敏感帮助不大的。
4、练习撸！！其实你的左右手就可以帮你，时间短的原因很可能在下面这段话里。
这里我详细说下，很多狼友都是撸er吧，不管结婚没结婚的都一样（结婚后还是，很正常，说多都是泪，没结婚的不会了解的）。 撸er一般都是看片自己动手。问题就在这里了，
看片是为了释放，快速的释放，撸a 撸a撸a的就射出来了，刚开始撸很长时间才射，后来你会发现时间越来越短了，因为你看着片建立起了条件反射了！！！如果你一直没注意这点，只会越撸越短，射的时间越来越短，还以为自己虚了。
怎么办！？找电线杆老中医？NO! 其实很简单，既然知道原因，那就逆推学会控制，A片照看，撸还是撸，但是注意一点，感觉快射的时候关掉声音，看技术区的帖子去，等软了，再切回去看片！！这样反复反复再反复，至少半小时后再射，就这样一直持续下去，每次看片都有意识的控制，你会发现，几次之后 你撸半小时都出不来了。当然越练习时间越来越长，而且勃起反应也很快。 回去和老婆试试，绝对延长一倍以上。
PS:如果情况很严重的，可以在看片的时候关掉声音，然后撸啊撸，敏感下降了，再开声音。
少年们，当撸er也是有技巧的，别害了自己。
5、还有就是用延时湿巾，我就偶尔用，哈哈
